twiteordaia

Υγεία - Eordaia.com

 

«ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ...ΤΕΛΙΚΑ ΤΗΝ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ;»

της Σοφίας Εφραιμίδου


Ορμώμενη πάντα από τα καθημερινά γεγονότα, εκπομπές και άλλα άρθρα θεώρησα λογικό να αναφερθώ στο πολυσυζητημένο θέμα της ψυχοθεραπείας το οποίο είναι πολύ της «μόδας» αφού ακολουθείται κατά κόρον από όλους τους διάσημους ηθοποιούς, τραγουδιστές και παρουσιαστές της σόου μπιζ. Θα πρέπει λοιπόν να καταλάβουμε ότι η ψυχοθεραπεία δεν είναι θέμα «μόδας» αλλά αναγκαιότητα για την αντιμετώπιση ενοχλητικών συμπτωμάτων, για την εκμάθηση ικανοτήτων  και τεχνικών επικοινωνίας, και επίλυσης προβλημάτων.

 

ΒΛΕΠΟΝΤΑΣ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ….ΑΠΟ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ”

 της Σοφίας Εφραιμίδου


Τα τελευταία 2-3 χρόνια γίνεται έντονη συζήτηση γύρω από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά σε σχέση με την ακαδημαϊκή τους επίδοση και με θέματα συμπεριφοράς τα οποία επηρεάζουν άμεσα την λειτουργικότητα της οικογένειας, αλλά ακόμα περισσότερο την ζωή του ίδιου τους παιδιού. Οι γονείς κινητοποιούνται πλέον εάν διαπιστώσουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα το οποίο δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους. Βέβαια, η επαφή με έναν ψυχολόγο είναι αρχικά πολύ δύσκολη, αφού δεν παραδέχονται ότι το παιδί τους είναι πιθανό να έχει κάποιο πρόβλημα. 

 

Και είναι φυσικό επόμενο να αισθάνονται έτσι. Κανένας γονιός δεν θα ήθελε να ακούσει “Το παιδί σας έχει δυσλεξία….”, “Το παιδί σας έχει διάσπαση προσοχής….” Κλπ. Ευτυχώς όμως υπάρχει τρόπος να αντιμετώπισουμε την δυσκολία του παιδιού σε σχέση με την αρχική επαφή με τον ειδικό. Όπως λοιπόν προαναφέρθηκε παραπάνω, το “σύμπτωμα” ή το “πρόβλημα” ενός παιδιού επηρεάζει την οικογενειακή ζωή. Μέσα σε αυτήν το παιδί μεγαλώνει, συμπεριφέρεται, εξελίσσεται, αναπτύσσεται και επηρεάζεται. Για αυτό θα πρέπει να λαμβάνουμε υπόψιν μας ότι αν το παιδί μας παρουσιάζει μια “ιδιαίτερη” συμπεριφορά, θα πρέπει να μπει στην διαδικασία όλη η οικογένεια να το αντιμετωπίσει.

 

Η ενώμενη οικογένεια είναι πιο δυνατή από μια μονάδα. Το παιδί μπορεί να κατανοήσει το “πρόβλημα” του, να το αποδεχτεί και να το αντιμετωπίσει, αν δει ότι η οικογένεια του το υποστηρίζει και είναι δίπλα του. Ένα πρόβλημα μπορεί να φέρει την οικογένεια περισσότερο κοντά και σχέσεις που αντιμετώπιζαν προβλήματα μπορούν να αποκατασταθούν. Το πρόβλημα ή το σύμπτωμα ενός παιδιού ίσως να αποτελεί την απαρχή της οικογενικής ευημέριας, ενώ σίγουρα θα συντελέσει πολύ γρηγορότερα στην αποθεραπεία ή αντιμετώπιση του προβλήματος του παιδιού. Η σχέση σας με το παιδί σας είναι αυτήν λοιπόν που καθορίζει τόσο την δική του πορεία και ανάπτυξη, όσο και το δέσιμο της οικογένειας.

 

ΘΡΗΝΟΣ & ΟΡΓΗ

(ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΠΕΝΘΟΥΣ) 

της Σοφίας Εφραιμίδου


 

Το σημερινό άρθρο δεν θα μπορούσe παρά να είναι εμπνευσμένο από ένα τραγικό γεγονός που σημάδεψε την 1η μέρα του μήνα. Τον χαμό δυο νέων παιδιών κατά την διάρκεια της εργασίας τους. Και είναι τόσο απλό όσο δείχνει, γιατί όπως όλοι εμείς έχουμε τις δουλειές μας, έτσι και αυτά τα παιδιά σηκώθηκαν το πρωί με σκοπό να πάνε στην δουλειά τους και να την κάνουν όσο καλύτερα μπορούν...αλλά με το δυσάρεστο αποτέλεσμα...να σκοτωθούν. Σε αυτό το κείμενο δεν θα βρείτε κατηγορίες προς τους πολιτικούς, την κυβέρνηση, ή οποιοδήποτε άλλον που μπορεί να ευθύνεται για αυτό το γεγονός.

eordaia«Καθημερινότητα και κόπωση. Πώς να την ξεπεράσετε!»

της Σοφίας Εφραιμίδου
Και όσο η εορταστική εβδομάδα του καρναβαλιού συνεχίζεται, πέρα από τα γλέντια και τους χορούς, όλοι μας είμαστε ακόμα εργαζόμενοι που ξυπνούν πρωί πρωί για να πάνε στην εργασία τους, στο σχολείο, στις δημόσιες υπηρεσίες (χειρότερα δεν γίνεται δηλαδή) και φυσικά κάποιοι άλλοι θα πρέπει να φροντίσουν τα παιδιά, να καθαρίσουν το σπίτι, να μαγειρέψουν, να ψωνίσουν, να αγχωθούν για τα χρήματα, το μέλλον, την υγεία τους!!!! Θεέ μου! Και μόνο στο άκουσμα όλων αυτών, δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ ήδη κουράστηκα!!!
Η κόπωση, ή πιο απλά η κούραση είναι ένα μεγάλο και καθημερινό φαινόμενο στους περισσότερους από εμάς. Νιώθουμε μια απίστευτη σωματική και νοητική εξάντληση, έλλειψη συγκέντρωσης, απώλεια μνήμης, ανήσυχο ύπνο, πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις και πάει λέγοντας. Για την αντιμετώπιση της, οι περισσότεροι από εμάς χρειάζονται μερικές παραπάνω ώρες ύπνου, ξεκούρασης, ένα σαββατοκύριακο μακριά από τα καθημερινά άγχη, ένα ταξίδι αναψυχής και άλλους απλούς τρόπους, οι οποίοι θα επαναφέρουν την χαμένη ενέργεια άμεσα.
Παρόλα αυτά, ίσως κάποιοι από εσάς δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κόπωση σας με τόσο απλές συμβουλές. Ίσως λοιπόν να χρειάζεστε κάτι παραπάνω....Γιατί όμως να σας συμβαίνει αυτό; Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης είνια μια μακροχρόνια εξουθενωτική πάθηση, που είναι επίσης γνωστή ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα και εκτιμάται ότι πλήττει περίπου 17 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Δεν έχει βρεθεί θεραπεία γιατί δεν έχει βρεθεί ακόμα η αιτία πρόκλησης του συνδρόμου. Παρόλα αυτά έρευνες από την Μεγάλη Βρετανία έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός σταδιακής φυσικής άσκησης και κάποια μορφή ψυχοθεραπείας μπορεί να βοηθήσουν στα νοητικά «μπλοκαρίσματα. Για την ακρίβεια, διαπιστώθηκε ότι το 60% των ασθενών έδειξαν αισθητή βελτίωση, όταν οι θεραπευτές τους ενθάρρυναν σταδιακά να κάνουν όλο και περισσότερα πράγματα. Αντίθετα, όταν οι θεραπευτές προέτρεπαν τους ασθενείς να αποδεκτούν την κατάστασή τους και να προσαρμόσουν ανάλογα την καθημερινή τους ζωή, η βελτίωση της υγείας τους ήταν πολύ μικρή.
Συμπερασματικά, διαπιστώνουμε ότι ολοένα και περισσότερα σύνδρομα ή χρόνιες παθήσεις συνδέονται άμεσα με την ψυχική μας κατάσταση (διάθεση, αυτοπεποίθηση κτλ), ενώ κάποια άλλα μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσα από την βοήθεια της ψυχολογίας και των θεραπειών που ακολουθούνται από τους ειδικούς. Όπως έχει προαναφερθεί, η ψυχική μας υγεία μπορεί να βοηθήσει άμεσα στον οργανισμό και το αντίθετο. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν το γεγονός ότι σώμα και ψυχή σε αρμονία κάνουν έναν υγιή άνθρωπο.
Sofia Efraimidou, MSc
Mental Health Counselor
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

 

«ΚΑΡΝΑΒΑΛΙ ΚΑΙ ΧΑΡΑ?!

 Πριν ή μετά?»

της Σοφίας Εφραιμίδου


Η νέα εβδομάδα ξεκινάει και μαζί της ξεκινάει το ξέφρενο γλέντι που συνοδεύει το καρναβάλι! Και βλέπεις ένα συναίσθημα χαράς σε όλους, μια αισιοδοξία, μια διάθεση να τα ξεχάσουν όλα μέσα από αυτήν την ευχάριστη συγκυρία...Είναι όμως πραγματικά όλα αυτά τα συναισθήματα χαράς; Ειλικρινά, δεν ξέρω τι να υποθέσω...Από την μια είμαστε μέσα στην «κατάθλιψη» (κατάθλιψη κατά την λαϊκή και όχι επιστημονική άποψη), και από την άλλη ετοιμαζόμαστε να το «κάψουμε» μέσα τους απίστευτους ρυθμούς του καρναβαλιού...

logo12