twiteordaia

Υγεία - Eordaia.com

 


klama

Της Σοφίας Εφραιμίδου

Οι ψυχολόγοι έχουν κάνει μια εκπληκτικά μικρή πρόοδο σχετικά με την στην εξήγηση γιατί κλαίμε. Μια δημοφιλής ιδέα είναι ότι το κλάμα είναι καθαρτικό - ότι τα δάκρυα της λύπης διώχνουν μακριά τις θλίψεις της ζωής, όπως τα συντρίμμια μεταφέρονται από την παλίρροια. Αυτό έχει υποστηριχθεί από έρευνες που ρώτησαν ανθρώπους πώς νιώθουν μετά από από έντονο κλάμα. Από την άλλη μεριά, κάποιες άλλες έρευνες έδειξαν ότι υπάρχει μικρή θετική σχέση οφέλους, τουλάχιστον ως προς την συνολική ημερήσια διάθεση. Για την ακρίβεια, θεωρήθηκε ότι όταν κλαίμε πολύ, μπορεί να μας επηρεάσει αρνητικά μέχρι και δυο ημέρες. 

Καλάθι τοπικών αγροτικών προϊόντων, με αποδεδειγμένη ευεργετική δράση ενάντια στον καρκίνο και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, από ένα σύνολο περίπου 80 διαφορετικών προϊόντων που μελετήθηκαν αυτή τη χρονιά, έχει συντάξει και βγάζει για πρώτη φορά στη δημοσιότητα η Περιφέρεια Θεσσαλίας, σε συνεργασία με το εργαστήριο του Τμήματος Βιοχημείας-Βιοτεχνολογίας και του υπευθύνου καθηγητή Δημήτρη Κουρέτα.

«Όλα αυτά τα προϊόντα», εξηγεί ο κ.Κουρέτας, «πιστεύουμε ότι θα αποτελέσουν μια πλατφόρμα τροφίμων με ευεργετική δράση στην υγεία, που θα θέλαμε ως Περιφέρεια να δημιουργήσουν πόλο έλξης και των ντόπιων καταναλωτών αλλά και των τουριστών».

Τα προϊόντα αυτά είναι:

sxoleio_02_0Ο Αύγουστος έχει φτάσει στο τέλος του, τα εμπορικά καταστήματα και κατά βάση τα βιβλιοπωλεία έχουν ήδη αρχίσει να προβάλλουν την νέα φθινοπωρινή μόδα, τις νέες τσάντες και όλα τα σχολικά είδη που είναι απαραίτητα για το ξεκίνημα της νέας σχολικής χρονιάς. Η επιστροφή των παιδιών στο σχολείο είναι μια περίοδος που απαιτεί προετοιμασία τόσο υλική όσο και ψυχολογική. Η μετάβαση από τις ανέμελες καλοκαιρινές διακοπές στον αυστηρό και απαιτητικό ρυθμό του σχολείου, αποτελεί μια από τις πιο προκλητικές περιόδους στην ζωή ενός παιδιού. Και επειδή τα παιδιά δεν γνωρίζουν (ακόμα τουλάχιστον) τον τρόπο να ανταπεξέλθουν και να αντιμετωπίσουν τα μπερδεμένα συναισθήματα, τον κύριο λόγο έχουν οι γονείς.

 

«Υπάρχει ζωή μετά τις καλοκαιρινές διακοπές;»

της Σοφίας Εφραιμίδου

 

 

Έχουν ήδη περάσει μερικές ημέρες από την γιορτή του 15γουστου και αυτό σημαίνει για τους περισσότερους από εμάς το τέλος της καλοκαιρινής περιόδου, το τέλος των διακοπών και των αδειών. Τα ΜΜΕ έχουν κάνει το δικό τους «πάρτυ» κάνοντας συχνή αναφορά ότι φέτος λιγότεροι Έλληνες πήγανε διακοπές, αλλά εμείς είδαμε με τα ίδια μας τα μάτια ότι η πόλη είχε αδειάσει, λιγότερα αυτοκίνητα κυκλοφορούσαν, και ψάχναμε να βρούμε ακόμα και τον γείτονα που μας «σπάει τα νεύρα» με την δυνατή μουσική, το μωρό που κλαίει, και τα νυχτερινά καβγαδάκια με τον σύζυγο.

 

 

H μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης μπορεί να επιτευχθεί μέσω της διατροφής, διαθέτοντας στον οργανισμό τα κατάλληλα υποστρώματα για την παραγωγή ενέργειας αλλά και τα απαραίτητα μέταλλα και ιχνοστοιχεία. 
Δυστυχώς όμως, πολλοί αθλητές προκειμένου να αυξήσουν την απόδοσή τους καταφεύγουν σε αλόγιστη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής αλλά και γενικότερα σε λανθασμένες πηγές ενέργειας που εγκυμονούν κινδύνους.  Τι χρειάζεται ένας αθλητής:

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας του ανθρωπίνου σώματος, τη βασική «καύσιμη ύλη». Προτεινόμενο γεύμα αμέσως μετά την προπόνηση: μπανάνα ή ένα άλλο φρούτο και ένα παστέλι (περ. 25-30 γραμμάρια) ή τρία μπισκότα ολικής άλεσης ή μια μπάρα δημητριακών.  

logo12